Često spominjemo pojam sobna temperatura, ali zna li uopće itko od nas koliko ona iznosi? Radi li se o nekoj temperaturi koja je točno određena i konstantna ili pak idealna sobna temperatura ima individualno značenje za svakog od nas?
Iako bismo rekli da idealna sobna temperatura ipak ima neku unaprijed određenu vrijednost, teško se ne složiti s mišljenjem da ona ipak ovisi od osobe do osobe jer nekima će bolje odgovarati nešto svježije okruženje, dok drugi preferiraju da ono pak bude toplije. Recimo stoga nešto više o idealnoj sobnoj temperaturi i različitim drugim oblicima tog tipa temperature.
Idealna sobna temperatura
Ako na trenutak zanemarimo različite geografske položaje i varijable koje oni sa sobom nose, prosječni temperaturni raspon u kući koji mnogi smatraju idealnim je od oko 19 do 24 stupnja Celzijusa. Međutim, održavanje idealne sobne temperature zapravo je poprilično velik izazov je i često zahtijeva korištenje nekih uređaja kao, primjerice, klime.
Idealna sobna temperatura uvelike može varirati zbog mnoštva čimbenika, uključujući lokaciju, godišnje doba i osobne preferencije. Dizajn doma također je važan faktor pri definiranju idealnih sobnih temperatura. Na primjer, idealna temperatura za spavaću sobu, dnevni boravak i kuhinju bila bi različita. Štoviše, ako se sobe nalaze na katu, potrebna temperatura bi dodatno pala budući da su gornji dijelovi općenito topliji od donjih.
Idealna sobna temperatura po prostorijama
Kao što smo rekli, idealna sobna temperatura može varirati za različite prostorije. Primjerice, spavaća soba bi trebala biti nešto hladnija od ostalih jer je dokazano da je lakše spavati kada je temperatura nešto niža. Spomenimo stoga koliko bi iznosila idealna sobna temperatura za određene prostorije u domu.
Dnevna soba
Dnevna soba je mjesto u kojem provodimo najveći dio našeg vremena doma. Mnogi će se složiti da je idealna temperatura za tu prostoriju od oko 20 do 22 stupnja Celzijusa. Temperatura je to koja stanarima omogućuje da se osjećaju udobno u gotovo svim tipovima odjeće, ali i da se pritom nemaju razloga požaliti da im je prevruće ili prehladno.
Kupaona
Kupaona je prostorija u domu u kojoj će ukućani nerijetko biti neodjeveni i stoga je za pretpostaviti da je idealna temperatura kupaone nešto viša nego što je slučaj za dnevnu sobu. Smatra se stoga da bi idealna temperatura za kupaonu bila od oko 22 do 24 stupnjeva Celzijusa, a budući da se gotovo u pravilu radi o najmanjoj prostoriji u domu, tu je temperaturu zapravo najlakše održavati.
Spavaća soba
Ranije smo naveli kako bi spavaća soba po mišljenju mnogih trebala biti nešto hladnija od ostalih prostorija u domu jer znatno je lakše zaspati u takvim uvjetima. Stoga se smatra kako je idealna temperatura spavaće sobe od oko 16 do 19 stupnjeva Celzijusa. To dosta ovisi o pojedincima jer svatko ima neke svoje spavaće navike, ali ovo bi bio neki idealni prosjek za veliku većinu.
Idealna sobna temperatura za bebe i djecu
Bebe su posebno osjetljive na temperaturne promjene. S obzirom na to da se ne mogu izraziti i dati nam do znanja da je temperatura sobe upravo ono što im ne odgovara, važno je da im to osiguramo unaprijed kako bismo eliminirali jedan bitan razlog zašto bi se beba mogla osjećati neugodno. Idealna sobna temperatura za bebe je od 20 do 22 stupnja Celzijusa i u njoj će se oni najmanji osjećati ugodno.
Idealna temperatura za starije
Stariji ljudi su posebno osjetljivi na bolesti u slučaju manjih temperaturnih promjena. Prihvaćeno je da je sigurna temperatura između 20 i 24 stupnjeva Celzija za osobe starije od 65 godina. Temperatura u vašem domu ni u kom slučaju ne smije biti ispod 20 stupnjeva Celzija jer to povećava rizik od respiratornih bolesti, pa čak i hipotermije ako postoji jedna produljena izloženost. To se posebno odnosi na osobe s bolestima pluća i srca. Vodite stoga računa o temperaturi nešto češće ako u domu imate nekog tko je trećoj životnoj dobi.
Zašto je bitno održavati temperaturu u prostorijama?
Prema mišljenjima raznih svjetskih stručnjaka, klima uređaji su ponekad odgovorni za gotovo 25% svih izdataka za energiju i stoga je iznimno važno imati potpunu kontrolu nad temperaturama u domu. Smanjenje zadanih vrijednosti temperature, ekonomično korištenje klima uređaja i redovno mjerenje temperature pomažu u smanjenju komunalnih računa.
Danas čak i svojim pametnim telefonom možete upravljati klima uređajem s bilo kojeg mjesta. Ako osjećate da je temperatura preniska ili previsoka, možete je odmah prilagoditi i smanjiti potrošnju energije. Automatski rasporedi uključuju ili isključuju klima uređaj prema unaprijed programiranim rasporedima, što rezultira izbjegavanjem pretjerane upotrebe klima uređaja.
Nešto što je još jako korisno, uz smanjenje računa za električnu energiju, je smanjenje zagađenja. Procjenjuje se da 40 posto svih emisija CO2 u nekim većim zemljama dolazi od potražnje za grijanjem i hlađenjem. Uz racionalno korištenje klima uređaja, emisije ugljičnog dioksida također bi se smanjile.
Ipak, najdrastičniji učinak održavanja temperature u vašem domu je za vašu udobnost i zdravlje. Umjesto da se morate znojiti i osjećati nelagodu, idealna temperatura omogućuje vam da ostanete opušteni i smireni tijekom dana i imate miran san noću.
Idealna sobna temperatura ključ je udobnosti
Većinu vremena provodimo unutar zidova našeg doma. Kao što je već spomenuto, temperature mogu utjecati na naše raspoloženje, razinu stresa, zdravlje i san. S tako dubokim utjecajem na naše živote, ima smisla pažljivo pratiti sobnu temperaturu i raditi na njezinom održavanju. Postoje mnogi načini kako sobna temperatura može biti unutar željenih granica i preporuka je da im se uvelike posvetite jer to je nešto čega možda niste niti svjesni koliko jako može utjecati na vašu svakodnevicu.
