Giht je vrsta upalnog procesa koji napada zglobove te stoga pripada skupini artritičnih bolesti. Giht nastaje zbog odlaganja kristala mokraćne kiseline u zglobove, a lako se prepoznaje jer ima vrlo očite simptome. Crvenilo, oticanje zglobova i nagli napadaji boli najčešći su simptomi ove vrlo bolne i neugodne bolesti koja se može pojaviti na svim zglobovima, osobito na zglobovima nogu i prstiju na rukama.
Zbog čega dolazi do pojave gihta?
Giht se razvija kao posljedica poremećaja nivoa mokraćne kiseline u tijelu i to kao posljedica prevelikog unosa iste kiseline, premalo lučenja kiseline prema van ili kao kombinacija obje pojave.
Kakve veze giht ima s vašom prehranom?
Ima velike veze, jer je najčešći uzrok ove bolesti unos hrane bogate purinima. Purini su aromatska organska komponenta koju možemo naći u svim namirnicama, ali u nekima ih ima jako puno. Upravo su te namirnice loše za nas, a najvažnija njihova skupina su plava riba, muzgavci, suhomesnati proizvodi, mesni ekstrakti i kvasac. Tu su još i iznutrice (osobito jetra) i bubrezi koji su bogati uratima.
Zašto se giht naziva kraljevskom bolesti?
Zbog toga što se pojavljivao samo u bogatijim obiteljima koje su si mogle priuštiti skuplju prehranu, odnosno prehranu bogatu mesom i mesnim prerađevinama i alkohol.
Kako se razvija giht?
Kad u tijelo unosimo purine nastaje mokraćna kiselina kao nusproizvod razgradnje tih purina. Ona zatim putuje kroz krv, dolazi do bubrega koji tu krv filtriraju i gdje se ona eliminira kroz urin. Ako te mokraćne kiseline ima previše, ili ako je bubrezi ne uspiju izbaciti kao otpad u urinu, tada njen nivo u krvi raste što dovodi do stanja povećanih urata u krvi. ako se ovo stalno događa u tijelu, može doći do stvaranja kristala mokraćne kiseline koji će mjesto za smještaj pronaći upravo u zglobovima. Tako nastaje giht.
Do povećanja razine mokraćne kiseline ne mora doći zbog lošije prehrane već i zbog genetike, liječenja nekim vrstama lijekova (citostatici), te razgradnje stanica krvi. U slučajevima kada tijelo luči premalo mokraćne kiseline najčešće govorimo o potencijalnim oštećenjima bubrega, dijabetesu ili gladovanju.
Jesu li alkoholičari skloniji gihtu?
Jesu. Prekomjerna konzumacija alkohola potencira stvaranje mokraćne kiseline, ali istovremeno uzrokuje i smanjeno izlučivanje iz tijela što dovodi do najgore kombinacije.
Tko su najčešće oboljeli od gihta?
Giht se mnogo češće javlja u muškaraca nego u žena, i to u prosjeku čak 20 puta češće. Vrijeme prvih napadaja boli obično je u dobi od 40 do 50 godina.
Zašto žene manje zahvaća giht?
Zato jer imaju prirodnu zaštitu u obliku estrogena koji potiče izbacivanje urata iz tijela. Zbog toga se giht kod žena često javlja u menopauzi. Žene koje su sklone dijetama i često gladuju također su podložnije nastanku gihta.
Giht simptomi – koji su?
U gotovo polovici slučajeva prvi simptom gihta je oticanje palca na nozi i to na mjestu velikog zgloba. Bolest zahvaća i ostale zglobove poput koljena, gležnja, stopala, ruke, lakta i svih članaka. Posebno česta bol je bolest u stopalu.
Ponekad se bolest manifestira i kao kvrga pod kožom, a ta je kvrga zapravo nakupina kristala mokraćne kiseline koji se naziva „tofi“. Te se kvrge pojavljuju na područjima oko zglobova i na rubovima ušiju.
Kako izgleda napadaj gihta? Dolazi do jakog napada boli praćenog crvenilom i osjećajem vrućine oko zglobova koji otiču. Može se pojaviti i povišena tjelesna temperatura.
Neke vrste bubrežnih kamenaca uzrokovane su upravo nakupljanjem kristala mokraćne kiseline u bubrezima, slično načinu kako nastaje kamenac u slavinama i kućanskim uređajima.
Je li moguće otkrivanje gihta prije pojave simptoma?
Da. Prilikom redovne kontrole krvne slike može se otkriti povišena količina urata u krvi, čak i ako još nema drugih simptoma. Taj stadij gihta se još ne liječi lijekovima, ali se uvodi režim prehrane u kojem se izbjegava konzumacija hrane bogate purinom i alkohola, a preporučuje se povećanje razine tjelesne aktivnosti.
Kako izgleda akutna faza gihta?
Dolazi do jakih i naglih napada boli i povećane razine osjetljivosti u zglobovima koje zahvaća crvenilo i oticanje. Ovi periodi obično traju između pet i deset dana i javljaju se u epizodama od nekoliko mjeseci ili godina razmaka.
Kako izgleda kronična faza gihta?
U kroničnoj fazi bolest je zahvatila mnoge zglobove koji su veoma bolni i u kojima se nalazi veća nakupina kristala mokraćne kiseline. Na tim se mjestima vide i kvrge, a kretanje je sve teže zbog ukočenosti zglobova.
Liječenje gihta za ublažavanje simptoma
Giht je bolest koja se ne može u potpunosti izliječiti, ali se giht simptomi mogu ublažiti i to najvećim dijelom kroz promjenu u prehrani te poticanjem zdravijeg životnog stila. To je moguće u početnom stadiju bolesti, dok se akutnoj i kroničnoj fazi može pomoći protuupalnim lijekovima ili kortikosteroidima.
Kako promijeniti prehranu? Prvo se treba usredotočiti na konzumaciju hrane s malim sadržajem purine, na što veći unos voća i povrća, te na tjesteninu, rižu i krumpir.
Svakako treba izbjegavati alkohol, plavu ribu, kvasac, iznutrice, grahorice, perad, razne umake, gljive, špinat, šparoge i sve mesne prerađevine. Potrebno je izbaciti gazirane napitke i kofein iz svakodnevne prehrane. Važno je unositi što više tekućine jer bubrezi tako lakše izbacuju mokraćnu kiselinu.
U akutnoj fazi gihta treba se ograničiti na sljedeće namirnice: dvopek, riža, odstajali kruh i krupice svih vrsta; korjenasto povrće, voće i prirodni voćni sokovi; kuhana bijela riba i jaja; maslinovo ulje i manje masni mliječni proizvodi.
Giht i zeleni čaj?
Da. Zeleni čaj pomaže kod svih vrsta artritisa, ali čaj se mora kupiti u listićima jer filter čaj ne pomaže dovoljno. Možete piti i čaj od koprive, maslačka, kamilice, vrbine kore i preslice jer su dobri za izbacivanje urata.
U ublažavanju simptoma pomažu i oblozi od raznog bilja jer poboljšavaju cirkulaciju. Najbolje bilje za obloge su čempres, ružmarin, menta i borovice.
